Low Carb Casein Pudding

Low Carb Casein Pudding

 

Zutaten:

Für den Pudding:

 

Eiweißsahne:

 

Deko:

  

Zubereitung:

  1. 150ml Wasser mit 35g Caseinpudding-Pulver mischen, evtl. nochmal 50ml Wasser nachgeben. Optional mit Flavdrops süßen oder mit Kakaopulver noch schokoladiger machen, als er ohnehin schon ist. Ca. 30 Minuten kühl stellen.
  2. Eiweiß mit (Vanille-) Xucker sehr steif schlagen, Magerquark unterheben. Optional mit Flavdrops süßen. 
  3. Eiweißsahne auf den Pudding geben.
  4. 30g Protein Nut Choc Spread für 20 Sekunden in der Mikrowelle schmelzen, dekorieren.

 

 

Nährwerte : 

für den Pudding (ohne Toppings): 30g Eiweiß / 4g Fett / 1,3g Carbs // 160kcal

mit den Toppings (insgesamt): 46g Eiweiß / 14,5g Fett / 4g Carbs // 365kcal

 

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