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Steckbrief Pascal Prothmann

Name:

Pascal-Prothmann

Mein Name ist  Pascal Prothmann oder einfach Palle

Alter:

Ich bin 23 Jahre jung

Wohnort:

wohne in Schwerte (bei Dortmund)

Beruf:

Vom Beruf bin ich Parkettlegermeister. Das heißt, ich plane und verlege Parkett (Holz Fußböden) ein sehr abwechslungsreicher Job der mir Spaß macht, da man am Ende immer ein fertiges Produkt hat und so sehen kann was man geschafft hat.

Meine Sportart:

Bodybuilding, ich trainiere im Studio um meinen Körper so zu Formen wie ich ihn gerne haben möchte!!!

So sieht zur Zeit mein Training aus:

5er Splitt Zur Zeit trainiere ich jeden Tag Krafttraining und Ausdauer.... Ich habe ein 5er Splitt das heißt z.B......

  • Montag: Brust/ Bauch/ Cardio
  • Dienstag: Rücken/ Waden/ Cardio
  • Mittwoch: Arme/ Bauch/ Cardio
  • Donnerstag: Schultern/ Waden/ Cardio
  • Freitag: Beine/ Cardio

......und Samstag fängt dann wieder alles von vorne an

Mein Lieblingsrezept:

Meine Selfmade Protein Riegel das Rezept von mir findet ihr auf dem Food4Champs Blog!!!

So sieht zur Zeit meine Ernährung aus: Zur Zeit ernähre ich mich fast zu 100% Clean und dazu LowCarb. Bedeutet ich esse kein Reis, Nudeln etz sondern nur Fleisch, Fisch und Gemüse und das 6-7 Mal am Tag.

Mein Lebensmotto:Niemals aufgeben bis du dein Ziel erreicht hast ‼️‼️‼️ 

Meine neuesten Fitness-Beiträge auf Food 4 Champs findest Du hier:

https://www.food4champs.com/blog?p=1&sFilterAuthor=Pascal%2BProthmann

Name: Mein Name ist  Pascal Prothmann oder einfach Palle Alter: Ich bin 23 Jahre jung Wohnort: wohne in Schwerte (bei Dortmund) Beruf: Vom Beruf bin ich Parkettlegermeister.... mehr erfahren »
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Steckbrief Pascal Prothmann

Name:

Pascal-Prothmann

Mein Name ist  Pascal Prothmann oder einfach Palle

Alter:

Ich bin 23 Jahre jung

Wohnort:

wohne in Schwerte (bei Dortmund)

Beruf:

Vom Beruf bin ich Parkettlegermeister. Das heißt, ich plane und verlege Parkett (Holz Fußböden) ein sehr abwechslungsreicher Job der mir Spaß macht, da man am Ende immer ein fertiges Produkt hat und so sehen kann was man geschafft hat.

Meine Sportart:

Bodybuilding, ich trainiere im Studio um meinen Körper so zu Formen wie ich ihn gerne haben möchte!!!

So sieht zur Zeit mein Training aus:

5er Splitt Zur Zeit trainiere ich jeden Tag Krafttraining und Ausdauer.... Ich habe ein 5er Splitt das heißt z.B......

  • Montag: Brust/ Bauch/ Cardio
  • Dienstag: Rücken/ Waden/ Cardio
  • Mittwoch: Arme/ Bauch/ Cardio
  • Donnerstag: Schultern/ Waden/ Cardio
  • Freitag: Beine/ Cardio

......und Samstag fängt dann wieder alles von vorne an

Mein Lieblingsrezept:

Meine Selfmade Protein Riegel das Rezept von mir findet ihr auf dem Food4Champs Blog!!!

So sieht zur Zeit meine Ernährung aus: Zur Zeit ernähre ich mich fast zu 100% Clean und dazu LowCarb. Bedeutet ich esse kein Reis, Nudeln etz sondern nur Fleisch, Fisch und Gemüse und das 6-7 Mal am Tag.

Mein Lebensmotto:Niemals aufgeben bis du dein Ziel erreicht hast ‼️‼️‼️ 

Meine neuesten Fitness-Beiträge auf Food 4 Champs findest Du hier:

https://www.food4champs.com/blog?p=1&sFilterAuthor=Pascal%2BProthmann